una pregunta a las mias......

esta tarde cai en una horrible tentacion, ....
me llego la regla y tenia mucha ansiedad por comer........
no pude aguantar y me comi unos donuts......
luego me senti horrible y trate de vomitarlos......
insisti e insisti en meter los dedos pero no salian....
insisti llevando los dedos mas al fondo de la garganta pero no salian!!!
insisti tanto que hasta me hice sangre!!! y no entiendo por que no salieron......
me he quedado muy frustrada, me siento inutil e incapaz de nada........
por favor un poco de ayuda, diganme qué hice mal y por favor algun consejo!!!

llueve........

chicas ¿que hacen cuando llueve? estoy frustrada porque lleva lloviendo un par de dias y no he podido ir a andar........ es agobiante estar en casa revoloteando buscando que hacer.......encerrada......me ahogo!!!! pufff me podrian dar alguna solución???

atracon....

hoy fue horrible, despues de dos dias con mi novio teniendo que comer "normal", ¡ME DI UN ATRACON!! no se por que lo hice , sentia muchisima  ansiedad, muchos nervios, estaba deseando que el se fuera porque a pesar de que pasar el tiempo con el es agradable, delante de el no puedo saltarme comidas, de hecho el siempre esta muy pendiente de que yo coma, quizas sospeche algo,  el caso es que le gusta traerme chucherias chocolates, etc, y estuvimos comiendolos mientras veiamos una peli......¡ME SENTI ASQUEROSA! estaba comiendo como una chona, al final recurri a mia, pues no vi otra manera de compensar la comilona!!!ni caminando toda la tarde iba a poder bajarlo!!......el caso es que despues de mia, no me sentia nada tranquila, sentia que ese veneno estaba dentro de mi......que podia hacer??? me he tomado un laxante para que lo que haya podido quedar dentro salga lo antes posible, .....creo que las proximas horas van a ser dificiles,......no lo se, espero que esto no me haga daño, nunca me he tomado un laxante.....

63.5

marca que baje eso esta bien, espero que no sea engañoso.....
hay algo que aun no consigo y es beber agua, no puedo,siempre he bebido muy poca agua y no se por qué el cuerpo no me pide agua, apenas bebo 2 ó 3 vasos al dia,.......
no se que hacer, como motivarme a  beber mas agua, en fin tratare de progresar en ello.....

me compre hoy una inspiracion........tengo que lograrlo!!!

hoy el dia no fue muy bien

desayuno: un vaso pequeño de leche(unos 150mlsemi)con un puñadito de cereales
comida: manzana, sandwich de pavo
merienda: manzana y yogurt
cena: dos filetes pequeños de merluza a la plancha

pero hoy no pude salir a caminar......

que les parece??? lograre que me quede perfecto!!!

calorias negativas

Achicoria20
Ajo134
Apio17
Brocoli32
Calbaza33
Cebolla38
Coliflor27
Endivia20
Espárrago17
Espinaca26
Hinojo28
Lechuga13
Morrón22
Pepino16
Remolacha43
Zanahoria42
Zapallito17
Arándanos48
Manzana59
Melón36
Piña50
Toronja33
Sandía31

me pregunto si funcionara de verdad......lo voy a probar a ver que pasa!!

un dia horrible!!!!

habia empezado tan bien con tantas ganas .......pero se torcio, con un monton de problemas y discusiones que me han provocado mucha ansiedad,.......lo peor es que no se como calmarla......el dolor de estomago por el hambre no ayuda.......hoy rompi el ayuno, quede con una amiga para ir a dar un paseo a la playa por la mañana pero luego me invito a comer......comi un plato pequeño se lentejas y dos tostadas de pan, creo que eso me va a impedir comenzar a bajar de peso asi que estare un dia mas sin poder empezar a ver resultados.......QUE MIERDA DE DIA!!!!!
ahora me toca enfrentarme a la cena pero no se si voy a poder aguantar sin comer nada, no es tanto por el hambre sino por la ansiedad...... a ver que pasa, espero aguantar